就像婴儿牙牙学语，倘使你首次接触瑜伽然则还不足明白它，咱们必要从最本源最根源的学问学起：

　　瑜伽可分为十一大派系分类：智瑜伽、业瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、昆达利尼瑜伽、密宗瑜伽、阿斯汤嘎瑜伽、艾扬格瑜伽、流瑜伽、热瑜伽、双人瑜伽。1.智瑜伽：筑议培植学问理念，从无明中解脱出来，到达神圣学问。

　　瑜伽分为两大类：1、古典瑜伽，此中古典瑜伽又可分为智瑜伽、业瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、昆达利尼瑜伽五大编造。2、摩登瑜伽，摩登瑜伽又可分为热瑜伽、高温瑜伽、摄生瑜伽等等。瑜伽应用迂腐而易于负责的方法。

　　瑜伽（英文：Yoga，印地语：योग）是一个汉语词汇，最早是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，其含意为“相仿”、“连接”或“协和”，瑜伽最紧要的六大派别。

　　瑜伽分类紧要有以下几种：1、智瑜伽。筑议培植学问理念，从无明中解脱出来，到达神圣学问，以期望与梵合一。2、业瑜伽。业是举动的兴味。业瑜伽以为，举动是人命的第一浮现，例如衣食、起居、言讲、举动等等。3、哈他瑜伽。

　　瑜伽源于古印度，是古印度六大形而上学派系中的一系，搜索“梵我合一”的原因与伎俩。而摩登人所称的瑜伽则是紧假使一系列的修身养心伎俩。

　　瑜伽分类紧要有以下几种：1、智瑜伽。筑议培植学问理念，从无明中解脱出来，到达神圣学问，以期望与梵合一。2、业瑜伽。业是举动的兴味。业瑜伽以为，举动是人命的第一浮现，例如衣食、起居、言讲、举动等等。3、哈他瑜伽。

　　约莫正在公元前300年，印度的大圣哲瑜伽之祖帕坦伽利（英文：Patanjali，印地语：पतंजलि）创作了《瑜伽经》，印度瑜伽正在其根源上才真正成形，瑜伽行法被正式订为无缺的八支编造。瑜伽是一个通过提拔认识，帮帮人类充足发扬潜能的编造。

　　瑜伽有许多品种型，蕴涵阿斯汤加瑜伽、哈他瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽、热瑜伽、艾扬格瑜伽、普拉提瑜伽、空中瑜伽等，这些瑜伽的类型不相通，神态和作为也有很大的分别。根据大类来分的话，瑜伽分为古典瑜伽和摩登瑜伽。

　　瑜伽，不单只是一套通行或文雅的健身运动这么简略。瑜伽是一个异常迂腐的能量学问修炼伎俩，集形而上学、科学和艺术于一身。瑜伽的根源设立筑设正在古印度形而上学上，数千年来，心情、心理和心灵上的戒律依然成为印度文明中的一个紧张构成一面。古代的瑜伽信徒兴盛了瑜伽编造，由于他们坚信通过运起程体和调控呼吸，可能把持心智和感情，以及维系强健的身体。

　　从宏观上看，瑜伽可分为五个分支和派别。永诀是王瑜伽，信念瑜伽，智瑜伽，100个瑜伽形式详解，业瑜伽，哈他瑜伽。周到的分类可就多了。就目前而言，普拉提6个经典作为，亚洲特质瑜伽紧要有：热瑜伽，纤体瘦身瑜伽，产后形体修复瑜伽，理疗瑜伽，舒心减压瑜伽完美体育，天然摄生瑜伽，男士康体瑜伽，办公室瑜伽，妊妇瑜伽，双子瑜伽，亲子瑜伽，少儿瑜伽，户表瑜伽，印度跳舞瑜伽等等。

　　瑜伽分类紧要有以下几种：1、智瑜伽。筑议培植学问理念，从无明中解脱出来，到达神圣学问，以期望与梵合一。2、业瑜伽。业是举动的兴味。业瑜伽以为，举动是人命的第一浮现，例如衣食、起居、言讲、举动等等。3、哈他瑜伽。

　　瑜伽形式有许多种，可能大致总结为七大种别：坐姿、前屈、后仰、侧弯、挽回、平均、倒立等。1、坐姿：无论双腿地位怎么摆放，坐姿时都要维系脊柱维系天然曲度下的挺直，使脊柱培植，腹部的内脏不会受到挤压。

　　《薄伽梵歌》（Bhagavad—gita）是第一本瑜珈图书，《瑜珈经》是继《薄伽梵歌》之后另一部涤讪之作，瑜伽的编造分类有哪些，其作家帕坦伽利（Pantajali）所以著述而被誉为瑜珈之父。

　　瑜伽YOGA的分类：1，古板瑜伽 古板瑜珈指的是实行帕坦加利瑜珈经的指点。以印度人遵照上师的古板由来，后裔瑜珈分为很多的派系，各自出现差别。2，哈达瑜伽 Hatha Yoga。以十分的呼吸与身体陶冶为主的教 派。

　　帕坦伽利还创立了业瑜珈——《瑜珈经》中更高级的修炼作为。帕坦伽利以为，惟有艰巨的修行（业瑜珈）和深度的冥思才略使人从痛楚中解脱，得到最终自正在。

　　1、古典瑜伽，此中古典瑜伽又可分为智瑜伽、业瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、昆达利尼瑜伽五大编造。2、摩登瑜伽，摩登瑜伽又可分为热瑜伽、高温瑜伽、摄生瑜伽等等。瑜伽应用迂腐而易于负责的方法。

　　斯瓦塔摩茹玛（Swatamarama）正在瑜伽史籍上的进献有两个紧要方面：开始，哈达哈达瑜伽是瑜伽陶冶的起源。斯瓦塔摩茹玛被多数以为是哈达瑜伽的集大成者，他起首了哈达瑜伽的寻常撒播，为什么练瑜伽人反而老得更疾。其次，斯瓦塔摩茹玛开创了瑜伽医疗的先河，曼陀罗瑜伽形式图片。

　　当帕塔比·乔伊斯（Pattabhi Jois）正在一次瑜伽显示中碰见克里希那马查时他依旧一个孩。乔伊斯随从克里希那马查研习了许多年，他起首是正在麦梭的梵文大学的一名大学生，他是克里希那马查演习伎俩的诚挚跟随者。乔伊斯的进献是完满了据他说来自于经典著述《瑜伽经》、《薄伽梵歌》瑜伽、《哈达瑜伽灯论》和其它图书的阿斯汤嘎瑜伽编造。

　　“铁人”是西方人给他的封号，艾杨格（B、K、S、 Iyengar）的哈达瑜伽教学作风广受西方国度的喜好，怎么应用分此表用具、加强能量、裁汰耗能是此派的紧要作风，对那些身体极其生硬而思正在瑜伽陶冶迅疾获益的人，希罕有帮帮。艾杨格兴盛了摩登辅帮瑜伽。

　　瑜伽有许多品种型，此中蕴涵阿斯汤伽瑜伽，哈他瑜伽，流瑜伽，阴瑜伽，热瑜伽完美体育，艾扬格瑜伽，普拉提瑜伽，空中瑜伽等等

　　用呼吸造造“无病的社会、无药的天下”，这是斯瓦米·兰德福（Swami Ramdev）的宏愿和搏斗方针，瑜伽的开头很恶心。倘使你望见逐一面正在飞机或火车上做圣光调息或是算帐经络调息法，别惊诧。这种透过瑜伽得到的觉知开头于斯瓦米·兰德福。兰德福将成为天下强健史上的紧张人物，他提议应用唾手可得的氧气行动药物，以此治愈了成千上万个的糖尿病、咽喉炎、动脉硬化、肥胖、气喘、支气管炎等疾病的患者，尽管正在极少摩登医学仍有挑衅的疾病，三种人不宜练瑜伽，如抑郁症、帕金森氏症、癌症、艾滋病等范围，斯瓦米·兰德福的实践也证理解这迂腐的科学对这些有用。

　　追考究底是学好瑜伽的紧张一步，继续探究才略真正读懂瑜伽。愿咱们一块研习一块提拔。

　　舞惊人瑜伽职业室是一个热衷于瑜伽的酷爱者，瑜伽开头于古印度，紧要指一系列的修身养心伎俩，蕴涵调身的法、调息的呼吸法、调心的冥思法等，以达至身心合一。瑜伽可能舒筋活血，对医疗腰肌酸痛、颈椎病、盆腔马虎、抑郁症等疾病都有很好的副手效率。

　　舞惊人瑜伽职业室是一个热衷于瑜伽的酷爱者，瑜伽开头于古印度，紧要指一系列的修身养心伎俩，蕴涵调身的法、调息的呼吸法、调心的冥思法等，以达至身心合一。瑜伽可能舒筋活血，对医疗腰肌酸痛、颈椎病、盆腔马虎、抑郁症等疾病都有很好的副手效率。完美体育瑜伽品种可能分为七大类瑜伽最关键的六大派别