完美体育秋风秋景秋灿烂，秋雨敲打正在硕大的玻璃上滑完工行，模糊映透着窗表宏壮挺立的梧桐树，更显得室内书架取代墙面距离的显露。书香从多个角落袅袅升腾，椰奶与丝滑交融拿铁，慢品阳间烟火色，听“瑜之韵”退息姐妹们娓娓道来的早上海，感觉她们争持十多年瑜伽健身，超然岁月悠长的瑜伽愉悦。

　　杨婷婷说：瑜伽是一项运动，它能强身健体塑造俊丽线条；瑜伽是一种生存，它超越了运动，乃至成为风气；瑜伽是一门形而上学，修行之道正在脚下，静心冥思；瑜伽是一种艺术，是格式修建的几何与精神的缔结瑜伽。

　　多年前，正在新华书店作事时留心阅读瑜伽VCD碟片表明，参照碟片教学措施，对瑜伽出现了极大兴会，这既能够锤炼身体，又能够把女人变得文雅美好的瑜伽健身，退息后必然要学练。说到做到完美体育，退息后办了健身房年卡先导学练瑜伽。通过半年的悉力，身体本质明明进步。正本的疾病天然磨灭，睡眠获得很好的改进。

　　因为场合的变换，几个练瑜伽的姐妹自觉构成了团队，取了一个行家心怡的名称——“瑜之韵”。先导是效仿瑜伽训练的带教形式，领着姐妹们一齐练，光阴不时去书店找少少相干的材料书集和VCD，回家最先本人学会，按部就班，领会到位到每个行动，进步带教才具。厥后电脑上闭于瑜伽的实质越来越多，如此就能够正在家电脑上看我所需求的格式了，就如此现学现卖，带着姐妹们过了十多个春夏秋冬。现正在的瑜伽健身，依然能屈能伸，熟中生巧；静觉精神，一呼一吸，刚柔相济，超觉超然。

　　瑜伽有协和、优柔、安宁、俊丽、自正在、巩固、新颖、神圣、美妙的说法。咱们的“瑜之韵”团队配合配合，公益扮演，互换练习，痛疾生存，离不开咱们的领头人。做过传布部引导的姚队员如是说。16年来，咱们的团长蔡姐和陆教师、杨教师为了这个团队行列创设、协和辑睦，付出的点点滴滴行家都看正在眼里记正在内心。

　　练瑜伽不光让咱们配合得像一家人，瑜伽的好处尚有：调动内渗透编造成效；调动神经编造成效；医治和防备脊柱疾病；减少心灵，缓解感情，起到减压的效力；减肥，化妆肌肉线条，塑造完满体型；歼灭疲倦，进步笃志力；增进机体柔韧性和均衡性，巩固亲切点勾当；使肌肤高视阔步，延缓衰老。

　　咱们“瑜之韵”团队常常构造各具特性的勾当，团长和陆教师把每次勾当都铺排得充足多彩，条理显明，动足脑筋，八面玲珑。每一次的团队勾当还没终止，行家就依然先导思着下一次勾当会到哪里去。

　　是啊！说话嗲嗲的幼妹说：我就很敬重咱们的团长，退息法官讲执法有条有理，还学过中医，考出了养分师，情绪学证书。姐妹们哪里有不舒服，她会提倡若何诊疗；她对美学也有筹议，着安装色，衣饰式样，样样知道，我感触她像一本百科书，只消有问，她必能洋洋洒洒讲得出来，并且令人信服。

　　懂茶道的队员很至诚地说：“瑜之韵”团队永远把真善美放正在首位，并且不绝地去找寻，团长和几位教师是咱们的模范，模范的力气促使咱们心中有目的，举止有动力。本年正在浦东新区三林体育馆举办的“周家渡杯”上海市健身瑜伽锦标赛，参赛职员180余人，角逐项目分幼我组双人组和集体组，咱们“瑜之韵”的杨婷婷和王伟正在双人瑜伽11个组参赛中，荣获双人瑜伽冠军。这是了不得的劳绩，是咱们“瑜之韵”的大喜事。

　　咱们练瑜伽学会了格式之美，站姿是奇特的；后弯是美好的；前屈是文雅的；盘旋是痛疾的；倒立是轻松的。瑜伽和念书一律，即是用最低的本钱，玉成一个最好的本人。练过的瑜伽，刻正在你的身体里，你的骨子里，你的气质里。磨练精神瑜伽：远离疾病，具有轻疾，困顿中超然，鼎沸中僻静，苦守毅力和勇气，尽享泉源之美。完美体育瑜伽健身优美悠哉 刚柔相济超觉超然