完美体育最先写这一篇之前，先几次声明一下。假设你是思学瑜伽形式，这篇著作不相宜你。学泅水光看泅水书学的会么？这是一个意思。形式的练习没有其他手段，即是日复一日的积蓄。耐心的等候本身的身体对你掀开，那些底本做不到的形式，猝然某一天就做到了，这种感想是很奇妙的。假设实正在必要看形式改进，形式查问，那么能够惟有那么一两本必要看的，下文会讲。其他大个人的，除了书以表确当代媒体都已能够帮你转达讯息。

　　还记得正在瑜伽科普那篇著作里提到过的吗？ 瑜伽扫数完美的编造包含8个方面。形式只是1/8。这些书即是来聊一聊剩下的那7/8。

　　这些年陆接续续看过的瑜伽书加起来能够也速100本了，这日就来挑此中最值得看的5本吧。

　　当时正在瑜伽教授培训课程之前，也是作为惊慌感到本身的愚蠢肤浅。看看身边的印度同窗们讲起瑜伽汗青就像翻族谱相同顺溜。感到不行自投坎阱，让阿三幼瞧了。于是就去了学校旁的书店。

　　幼二看着我像幼白，固然没准备若何搭理我，揣度思思也是客户。果然转瞬甩出了这么四本。

　　固然当时也可疑夺目的阿三是不是思鱼目混珠，坑我多费钱。 但其后才呈现，错怪了人家。都是好书，这几本正在那一年里，给了我良多良多的撑持。也让我掉入了瑜伽书的深坑，从此不行自拔。

　　第一本橘黄色封面的： 《Asana Pranayama Mudra Bandha》这本该当是大个人印度的瑜伽学校用的教材。内部把形式，呼吸法，手势 和身体能量锁 写的尽头整个。 回到一最先的，假设你正在找讲形式的书，那么这一本和艾扬格大Boss的《瑜伽之光》，这两本就完整足够瑜伽。

　　剩下的书里，浅蓝色封面《Mediation from Tantra》合键讲冥思。不明白是否有良多同窗对冥思感笑趣。我今后能够还写一写。

　　紫色封面《Four Chapters on Freedom》合键讲瑜伽玄学，更确实的讲是Satyananda正在练习瑜伽原委程中的条记。 此人是Sivananda的大门生之一。瑜伽大咖们的条条线线跟印度多圣人相同，能画出一个几百层的家族谱来。这里就不睁开了，今后再写吧。

　　棕色封面的是瑜伽心绪学，合键讲的是瑜伽对心绪的治疗，比方抑郁症等的调理。这个作家Rishi Vivekananda底本是澳大利亚的医学博士，良多年前接触到印度教之后就堵截尘凡，皈依了印度教还取了个印度名。因此今后假设有缘看到他本尊呈现是个白人的光阴，不要诧异。

　　结尾一本《瑜伽剖解学》是瑜伽教授们的必学。但假设动作消遣文娱用处的话，也能够翻一下。图片良多，读起来不吃力。

　　奥义书是印度最陈旧的梵文玄学三架马车之一。 书写成的年限曾经无从可考了，但该当是3000年前的某一天。 我没有看过中文翻译本，因此没法推举好的中文版。对英文真相还不错的女士姐们，墙裂推举的是Eknath Easwaran翻译的英文版。之前还看过其他一个英文版，但跟Eknath的相去甚远，不提也罢完美体育。Ekanath底本是英文教授，因此有本事把生涩难懂的梵文翻译得深切浅出，让你骑虎难下。从这本书之后，我就成了他的脑残粉。 《Bhagavad Gita》也是看他翻译的，这个后面说。

　　书是从云云一个幼故事讲开的，一个孩Nachiketa来到殒命国，正在死神眼前扔出了这个终极无解大困难 “人工什么要在世？我死了今后会产生什么事？” 非要死神给他一个谜底。从这里，死神最先讲印度玄学里的两个中枢观念 Karma （因果报应）和 Prana（气） 。

　　奥义书不单成了其后良多良多印度经典的灵感女神，也大大激起了2500年前的一个迦南国王子，这个王子其后成了释迦摩尼，这本书也就成为了释教玄学的根基。

　　2， Bhagavad Gita， 印度人也很靠近的叫它Gita. 这本书的中文名是《薄伽梵譚》（不得不说，我们中文太美了》。

　　这本书是印度史上最牛故事会《Mahabharata》里的一章。这本书牛到什么水准？起首是长，他把印度教里几百个圣人错综繁复的合联都讲了然了，当今这动不动来个几百集的韩剧跟它比拟几乎是幼菜一碟。韩剧的故事精粹水准也完整不行与Mahabharata对抗。 其次，这本书里马忽视虎一章拿出来都是圣经级其它。比方此中的一章 Bhagavad Gita。 正在印度瑜伽，每个练习瑜伽的人都奉 Bhagavad Gita为圣经。

　　来看看为什么呢？ 这本书就讲了一个王子复仇记的故事。北方幼国的王子Arjuna 阿君那的王位被叔叔及兄弟夺走了。Krishna（印度教的圣人里最上层的三个大Boss之一）驱使他把王位夺回来，并正在夺回王位的构兵中黑暗相帮，面授机宜的故事。 这本书刚最先看很容易就放弃了，你会思：“什么？大Boss驱使我杀人？” 这确实是这本书一最先的基调。不过假设你能对峙看下去，你就会呈现这本印度教经典的精粹之处。当然有良多良多的学者和瑜伽纯熟者，至今都正在斟酌为什么一最先大Boss会驱使常人（王子Arjuna) 应用包含暴力正在内的各样手腕告终本身的宗旨。这个题目谁也没有斟酌出来个谜底，终归让后人来猜三千年前的人的思法及社会境遇照旧很困穷的。通过Krishna正在构兵中对幼王子的帮帮和教训，书里把印度教的三观 （宇宙观，天下观，价格观），古印度的摄生法，修心法（这里就引出了瑜伽）和玄学编造（因果循环等）都讲的清了然楚瑜伽。

　　为什么这本书被印度瑜伽人奉为圣经呢？由于这是印度的神Krishna亲口授授给常人幼王子的 ： “假设思超逸这世的困苦，修炼瑜伽是独一的出途”。

　　良多印度今世的大牛一言不对就援用薄伽梵譚内部的话教训多人。斗劲闻名的有甘地：

　　“ 每当我陷入猜疑、没趣；正在地平线上看不到一线欲望的曙光时；我便转向Gita，寻得一个诗节来安抚本身。这使我顷刻挣脱出雄伟的困苦，最先微笑。笃志于Gita的人每天都能从中找到新的兴味和事理。”

　　这本书跟前面两本比起来属于当代读物。写于2000年前。原书很薄，惟有194句线句话，字字经典，没有一个废线个方面的具体编造。 由于原书太短了，所今后人写了良多良多个版本的条记，都是本身对这本书的剖判。此中最闻名的即是Patanjali帕坦加利。传说此人是Krishna的转世。记得上一本薄伽梵譚内部阿谁大Boss吗？ 对，即是他的转世。你看印度以前的书都像美剧相同，然而人家是几百年一集几百年一集的写续集。

　　因此今后再也不要说帕坦加利的瑜伽经了。由于瑜伽经不是他写的，最多即是说他写的瑜伽经条记。

　　而咱们现正在市情上看到的瑜伽经，包含艾扬格写的瑜伽之光，都是基于帕坦加利瑜伽经条记的根基上写的条记。瑜伽经实质不细说了。比拟前两本，网上有良多瑜伽经条记的条记的条记。女士姐们思看能够本身搜一下瑜伽。

　　还记得正在瑜伽科普那篇著作里写到的一个当代瑜伽之父大牛人Tirumalai Krishnamacharya吗？ 对，即是艾扬格的教授。 这本书是此人的儿子 T.K.V.Desikachar正在查察他爸上课之时记实下来的。涉及到了瑜伽玄学，形式，呼吸法等等等这些。只怅然没能像艾扬格那么能分门别类做总结。因此书是好书，只是写的有点散。 姜照旧老的辣呀。固然书自身平常，然而实质太牛。算是阿谁年代的对大咖的直播。其它斗劲值得一看的个人有，瑜伽经的全套翻译。因此也排上推举榜。

　　用这本书来解散这日的推举，算是完整。自从刊行之后，就没有下过热销榜。属于新华字典同级其它神书。 收录了200多个瑜伽形式，以及精准的顺位。假设你惟有钱买一本瑜伽形式的书，那么即是这一本了。返回搜狐，查看更多完美体育那些年我追过的瑜伽书